瞑想

空中に気持ちを解放し
外の音を聞く。
そんなことを、ここ数年したことがない

子供の頃はよく
特に、夜の星空や雑木林を見て
ぼ～っとしていることが、気持ちのいい時間だった。

雨の日も好きだった。
雨の日は今でも好きだ。
日常が、雑踏が、雨の中にかすんでいく
そんな空気が、心地いい。

尾崎亜美 「瞑想」
　そう
　そうだったかもしれない
　あなたは　たしか
　あのときのかぜ
　かたちのない　あなたが
　いま　わかりそう ・・・
　

明日は倉敷へ行く。
だから、今日はゆっくりと体を休めなければならない。

いろいろ考えることがあると眠れないときがある。
そんな時は腹筋（または足上げ）をする。
カラダが疲労感を覚えてくると、それが眠りを誘う。
そうして、結構ごまかせるもんだ。

ここんとこ、
調子に乗ったり、短絡的に考えたりして
後悔することが時々起こり始めた。
仕事も立て続けに入ってきている。

ゆったりとする余裕をもとう。

風呂に頭から沈んでみた。
鼻と耳を指で押さえ、風呂オケの底に数秒横たわる。
いろんな思いが、湯に溶け出していく。
ゆっくり顔をだすと、
すこし瞑想できたような気がしている。

自分を見つめる時間を持とう。
景色を眺める余裕を持とう。
調子にのるには、まだ速すぎる。そんな余裕を持とう。
酒の酔いに任せて、言葉が中を泳いでいる。

やっと
瞑想なんて言葉を
思い出す余裕が出てきたということかな。
それとも、無理矢理思い出そうとしているのかな。

あれ、雨が止んだ。
電車が乾いた音で通過している。
カーテンを開けて、外でも見てみるか。